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Zumba

A Zumba é uma boa opção para quem não gosta de academia, pois o exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos por quem faz atividades físicas com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo. Cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias.
Essas aulas poderão ser divididas por faixa etária, mas dependendo da demanda da comunidade, poderão ser abertas para uma melhor integração da comunidade e família, já que são aulas que ficam mais divertidas quando há mais pessoas dançando juntas.

PÚBLICO ALVO

A aula é voltada para pessoas que não são aptas á academia, mas quer manter a forma. É destinada para qualquer faixa etária, pois os movimentos são mais diversificados e divertidos.

PROGRAMA DO CURSO

Exercícios aeróbicos
Treino muscular
Treino intervalado
Ritmo Salsa
Ritmo Merengue
Ritmos da Colômbia
Reggaeton


As aulas são práticas com o intuito de praticar o exercício de modo a utilizar a dança como instrumento. O aluno atingirá um melhora no seu corpo e autoestima.

CARGA HORÁRIA

48 Horas

Quem pode fazer este curso?

Moradores de Barueri, que tenham Cartão Barueri.

Este curso é Gratuito.

Documentos para Matricula:


- 1 Foto 3X4
- 1 Cópia do RG
- 1 Cópia do CPF (se tiver no RG não precisa)
- 1 Cópia do Cartão Barueri ou do Protocolo
- 1 Cópia do comprovante de endereço
- 1 Cópia do Titulo de Eleitor
- 1 Cópia do RG do Responsável, (Pai ou Mãe) se for menor de 18 Anos.

Ainda esta com duvida? Consulte nossa pagina de “Como se Matricular”



ATENÇÃO: É Obrigatório ATESTADO MÉDICO para esse curso.




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