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Danças e Ritmos

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício.

PÚBLICO ALVO

A aula é voltada para pessoas que não são aptas á academia, mas quer manter a forma. É destinada para qualquer faixa etária, pois os movimentos são mais diversificados e divertidos.

Benefícios Físicos e Mentais

• Exercícios aeróbicos
• Aumento da mobilidade muscular e articular.
• Aumento da elasticidade dos tendões e músculos.
• Melhora a força muscular e proporciona maior amplitude de movimento.
• Ajuda a queimar calorias.
• Reduz o colesterol e aumenta a aptidão cardiorrespiratória.
• Combate artrite e outros problemas ósseos.
• Reduz a fadiga muscular e aumenta a força.
• Colabora com o trabalho de coordenação e flexibilidade.
• Melhora o humor.
• Estimula a criatividade.
• Ajuda a tomar decisões, ser mais espontâneo.
• Combate a depressão, frustração e solidão.
• Aulas de dança ajudam a combater o stress.
As aulas são práticas com o intuito de praticar o exercício de modo a utilizar a dança como instrumento. O aluno atingirá um melhora no seu corpo e autoestima.

CARGA HORÁRIA

48 Horas

Quem pode fazer este curso?

Moradores de Barueri, que tenham Cartão Barueri.

Este curso é Gratuito.

Documentos para Matricula:


- 1 Foto 3X4
- 1 Cópia do RG
- 1 Cópia do CPF (se tiver no RG não precisa)
- 1 Cópia do Cartão Barueri ou do Protocolo
- 1 Cópia do comprovante de endereço
- 1 Cópia do Titulo de Eleitor
- 1 Cópia do RG do Responsável, (Pai ou Mãe) se for menor de 18 Anos.

Ainda esta com duvida? Consulte nossa pagina de “Como se Matricular”



ATENÇÃO: É Obrigatório ATESTADO MÉDICO para esse curso.




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