Treinamento Funcional gratuito promove força, equilíbrio e condicionamento físico no CCPL Jorge Luiz Bertolino Rosa
Atividades no Jardim São Pedro combinam exercícios que trabalham diferentes capacidades físicas e contribuem para uma rotina mais ativa
Por CCPLBarueri - Publicado em 09/10/2026
O Treinamento Funcional oferecido gratuitamente pela Prefeitura de Barueri nos Centros de Capacitação Profissional e Lazer proporciona aos participantes uma prática voltada ao desenvolvimento de diferentes capacidades físicas e à melhora do condicionamento físico. No CCPL Jorge Luiz Bertolino Rosa – Jardim São Pedro, as atividades são conduzidas pelo professor Mauro Roberto Martins Junior (@mjuniorpersonal), que orienta os participantes durante os exercícios de acordo com os diferentes níveis de condicionamento físico e as possibilidades de cada pessoa.
Durante as atividades, são trabalhados exercícios que combinam diferentes capacidades físicas em uma mesma prática. A proposta envolve força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e mobilidade, permitindo que os participantes desenvolvam essas capacidades de forma integrada e respeitando suas características individuais.
A orientação durante os exercícios também considera os diferentes níveis de condicionamento físico, possibilitando que os participantes acompanhem as atividades de acordo com suas possibilidades. Dessa forma, a prática favorece o desenvolvimento gradual das capacidades trabalhadas e contribui para uma melhor percepção e controle dos movimentos.
Entre os aspectos desenvolvidos durante as atividades estão a força e a resistência, relacionadas à capacidade de realizar e sustentar diferentes esforços físicos. O equilíbrio e a coordenação motora também fazem parte da prática, enquanto a flexibilidade e a mobilidade contribuem para ampliar as possibilidades de movimento e favorecer o desenvolvimento físico dos participantes.
Além do trabalho das capacidades físicas, o Treinamento Funcional pode contribuir para mais disposição na realização das tarefas do dia a dia e para a adoção de hábitos mais saudáveis. A prática de exercícios orientados também proporciona uma oportunidade para manter o corpo ativo e desenvolver o condicionamento físico de maneira gradual.
Mais do que reunir diferentes exercícios em uma mesma prática, o Treinamento Funcional oferece uma atividade orientada que trabalha força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e mobilidade. As atividades permitem que os participantes desenvolvam seu condicionamento físico de acordo com suas possibilidades, contribuindo para uma rotina mais ativa e para a qualidade de vida.
Atualmente, a Prefeitura de Barueri oferece mais de 40 cursos gratuitos nos CCPLs, além de oficinas, projetos culturais, atividades esportivas e opções de lazer, distribuídos em oito unidades do município. As atividades ampliam o acesso da população a oportunidades de aprendizado, qualificação profissional, esporte e lazer.
Para conhecer as atividades disponíveis ou obter informações sobre novas turmas, entre em contato pelo WhatsApp (11) 4382-4684.
Durante as atividades, são trabalhados exercícios que combinam diferentes capacidades físicas em uma mesma prática. A proposta envolve força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e mobilidade, permitindo que os participantes desenvolvam essas capacidades de forma integrada e respeitando suas características individuais.
A orientação durante os exercícios também considera os diferentes níveis de condicionamento físico, possibilitando que os participantes acompanhem as atividades de acordo com suas possibilidades. Dessa forma, a prática favorece o desenvolvimento gradual das capacidades trabalhadas e contribui para uma melhor percepção e controle dos movimentos.
Entre os aspectos desenvolvidos durante as atividades estão a força e a resistência, relacionadas à capacidade de realizar e sustentar diferentes esforços físicos. O equilíbrio e a coordenação motora também fazem parte da prática, enquanto a flexibilidade e a mobilidade contribuem para ampliar as possibilidades de movimento e favorecer o desenvolvimento físico dos participantes.
Além do trabalho das capacidades físicas, o Treinamento Funcional pode contribuir para mais disposição na realização das tarefas do dia a dia e para a adoção de hábitos mais saudáveis. A prática de exercícios orientados também proporciona uma oportunidade para manter o corpo ativo e desenvolver o condicionamento físico de maneira gradual.
Mais do que reunir diferentes exercícios em uma mesma prática, o Treinamento Funcional oferece uma atividade orientada que trabalha força, resistência, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e mobilidade. As atividades permitem que os participantes desenvolvam seu condicionamento físico de acordo com suas possibilidades, contribuindo para uma rotina mais ativa e para a qualidade de vida.
Atualmente, a Prefeitura de Barueri oferece mais de 40 cursos gratuitos nos CCPLs, além de oficinas, projetos culturais, atividades esportivas e opções de lazer, distribuídos em oito unidades do município. As atividades ampliam o acesso da população a oportunidades de aprendizado, qualificação profissional, esporte e lazer.
Para conhecer as atividades disponíveis ou obter informações sobre novas turmas, entre em contato pelo WhatsApp (11) 4382-4684.
